ソロキャンプで眠れない原因と対策｜40代初心者が安心して夜を過ごすための完全ガイド
はじめに
ソロキャンプを始める前は、
「自然の中でゆっくり眠れたら気持ちよさそう」
「焚き火を眺めて、そのままぐっすり眠れそう」
「朝は鳥の声で気持ちよく目覚められそう」
そんなイメージを持っている人も多いと思います。
しかし、実際にソロキャンプへ行ってみると、思った以上に眠れないことがあります。
自分も最初の頃は、
「あれ？全然眠れない」
「外の音が気になる」
「寒いのか暑いのか分からない」
「なんとなく不安で目が冴える」
と感じたことがありました。
特に40代からソロキャンプを始めると、若い頃のように多少寝不足でも平気、というわけにはいきません。
なぜなら、睡眠不足は翌日の疲れに直結するからです。
さらに、キャンプ場では車の運転、撤収作業、火の扱い、刃物の扱いなどもあります。
つまり、ソロキャンプで眠れない問題は、ただの「寝不足」ではなく、
👉 安全にも関わる大事な問題だと言えます。
そこでこの記事では、ソロキャンプで眠れない原因と対策を、40代初心者にも分かりやすく解説します。
結論｜ソロキャンプで眠れないのは「慣れ」と「準備不足」が原因
まず結論からお伝えします。
ソロキャンプで眠れない原因は、大きく分けると次の5つです。
外の音が気になる
寒さ・暑さで眠れない
地面の硬さで体が痛い
一人でいる不安がある
寝る前の過ごし方が整っていない
つまり、ソロキャンプで眠れないのは、
👉 根性がないからではありません。
👉 キャンプに向いていないからでもありません。
👉 ただ、眠るための準備が足りていないだけです。
特に初心者のうちは、慣れない環境で寝るだけでも体は緊張します。
しかし、原因をひとつずつ知り、対策していけば、ソロキャンプの夜はかなり快適になります。
そして、眠れるようになると、ソロキャンプは一気に楽しくなります。
なぜなら、夜に安心して眠れるだけで、
👉 「また行きたい」
👉 「次はもっとゆっくり過ごしたい」
👉 「自分にもできるかもしれない」
と思えるようになるからです。
ソロキャンプで眠れない原因①｜外の音が気になる
夜のキャンプ場は思ったより音が多い
ソロキャンプで眠れない原因として、まず多いのが「音」です。
キャンプ場の夜は静かそうに思えます。
しかし、実際にはかなり多くの音があります。
たとえば、
風でテントが揺れる音
木の葉がこすれる音
虫の声
動物の気配
隣のキャンパーの話し声
車のドアを閉める音
ペグやロープが揺れる音
川の流れる音
こうした音が、夜になると妙に大きく感じます。
特に一人でテントの中にいると、音の正体が分からないだけで不安になります。
「今の音、何？」
「動物？」
「誰か近くにいる？」
このように考え始めると、どんどん目が冴えてしまいます。
音が気になるのは自然な反応
しかし、これはとても自然なことです。
人間は慣れない場所にいると、無意識に周囲を警戒します。
特にソロキャンプでは、自分一人しかいないため、体が勝手に緊張状態になります。
つまり、音が気になって眠れないのは、怖がりだからではありません。
むしろ、自分を守ろうとする自然な反応です。
だからこそ、無理に「気にしないようにしよう」とするよりも、音への対策をしておくことが大切です。
対策｜耳栓を使う
まずおすすめなのが耳栓です。
耳栓があるだけで、かなり眠りやすくなります。
完全に音を消す必要はありません。
むしろ、周囲の気配が少し分かるくらいの耳栓で十分です。
ポイントは、
👉 「音をゼロにする」のではなく「気にならない程度にする」
ということです。
初心者の場合、完全に音が聞こえないと逆に不安になることもあります。
そのため、柔らかいタイプの耳栓や、睡眠用の耳栓を用意しておくと安心です。
対策｜川沿いや道路沿いを避ける
キャンプ場選びの段階でも、音対策はできます。
たとえば、川沿いのサイトは景色が良く、雰囲気もあります。
しかし、夜になると川の音が大きく感じることがあります。
また、道路沿いのサイトは車の音が気になる場合もあります。
そのため、眠りを重視するなら、
管理棟から近すぎない
道路から離れている
川の音が強すぎない
グループキャンパーの多い場所を避ける
こうした場所を選ぶと安心です。
特に40代初心者の場合、景色よりも「落ち着いて眠れる場所」を優先した方が、満足度は高くなります。
ソロキャンプで眠れない原因②｜寒さで眠れない
キャンプの夜は想像以上に冷える
ソロキャンプで眠れない原因として、かなり多いのが寒さです。
昼間は暖かくても、夜になると急に冷えます。
特に春や秋のキャンプでは、
「昼間は快適だったのに、夜になったら寒くて眠れない」
ということがよくあります。
さらに、キャンプ場は山間部や川沿いにあることも多いため、街中より気温が下がりやすいです。
そのため、普段の感覚で寝具を選ぶと、寒さで失敗しやすくなります。
寒いと何度も目が覚める
寒さで眠れないときは、ただ寝つきが悪いだけではありません。
寝ている途中で何度も目が覚めます。
そして、一度体が冷えると、再び眠るのが難しくなります。
特に40代になると、冷えによる体のこわばりや翌朝の疲れも出やすくなります。
つまり、寒さ対策は快適さだけでなく、体調管理にも関わります。
対策｜寝袋は「少し余裕のある暖かさ」を選ぶ
寝袋を選ぶときは、ギリギリの温度対応ではなく、少し余裕のあるものを選ぶことが大切です。
たとえば、キャンプ場の最低気温が10℃前後なら、10℃対応の寝袋では不安があります。
なぜなら、寒さの感じ方には個人差があり、風や湿気、地面からの冷えもあるからです。
そのため、
👉 迷ったらワンランク暖かい寝袋を選ぶ
これが失敗しにくい考え方です。
特に初心者は、暑ければ少し開けて調整できます。
しかし、寒い場合はどうにもならないことがあります。
だからこそ、寝袋は少し暖かめを選ぶ方が安心です。
対策｜インナーシュラフを使う
寝袋だけで不安な場合は、インナーシュラフを使うのもおすすめです。
インナーシュラフとは、寝袋の中に入れる薄い寝具のようなものです。
これがあるだけで、体感温度が上がりやすくなります。
さらに、寝袋が直接汚れにくくなるため、衛生面でも便利です。
特に春・秋キャンプでは、インナーシュラフを一枚持っておくと安心感がかなり変わります。
対策｜湯たんぽを使う
寒い時期のソロキャンプでは、湯たんぽも効果的です。
寝る前に湯たんぽを寝袋の足元に入れておくと、かなり暖かく感じます。
ただし、低温やけどには注意が必要です。
タオルで包む、直接肌に当てない、熱すぎるお湯を避けるなど、安全に使いましょう。
湯たんぽは電源がなくても使えるため、初心者にも取り入れやすい防寒対策です。
キャンプ場は街中よりも朝晩の気温差が大きい場合があります。そのため、出発前には天気だけでなく、最低気温・風速・降水確率まで確認しておくと安心です。最新の気象情報は、気象庁の天気予報を参考にしましょう。
気象庁：天気予報・気温・風速確認
ソロキャンプで眠れない原因③｜暑さで眠れない
夏キャンプは「暑さ」と「湿気」がつらい
寒さだけでなく、暑さも眠れない原因になります。
特に夏のキャンプでは、テント内に熱がこもりやすくなります。
さらに、湿気が多いと寝袋やマットが蒸れて、寝苦しさを感じます。
その結果、
という状態になりやすいです。
対策｜風通しの良いテントを選ぶ
夏キャンプでは、テントの通気性がとても大切です。
メッシュ窓があるテントや、前後を開けて風を通せるテントは、かなり快適です。
また、ベンチレーションがあるテントなら、空気がこもりにくくなります。
テント選びでは、耐水性や設営の簡単さも大切ですが、夏に使うなら通気性も必ず確認しましょう。
対策｜標高の高いキャンプ場を選ぶ
夏に眠れない人は、キャンプ場選びも重要です。
標高の高いキャンプ場は、平地よりも涼しいことが多いです。
そのため、真夏にキャンプをするなら、山間部や高原のキャンプ場を選ぶと眠りやすくなります。
ただし、標高が高い場所は夜に冷えることもあります。
そのため、夏でも薄手の上着やブランケットを持っていくと安心です。
対策｜寝袋ではなくブランケットを使う
夏場は、無理に寝袋に入る必要はありません。
暑い時期は、薄手のブランケットやタオルケットで十分な場合もあります。
寝袋にこだわりすぎると、かえって暑くて眠れません。
季節に合わせて寝具を変えることが大切です。
夏キャンプでは、夜でも暑さや湿気で眠れないことがあります。特に日中に体力を消耗していると、夜の寝苦しさだけでなく熱中症にも注意が必要です。暑い時期にキャンプへ行く場合は、環境省の熱中症予防情報サイトで暑さ指数も確認しておきましょう。
環境省 熱中症予防情報サイト
ソロキャンプで眠れない原因④｜地面が硬くて体が痛い
寝袋だけでは快適に眠れない
初心者がやりがちな失敗のひとつが、
👉 「寝袋があれば眠れる」と思ってしまうこと
です。
しかし、寝袋は基本的に体を暖めるための道具です。
地面の硬さをなくすものではありません。
つまり、寝袋だけで寝ると、背中や腰が痛くなりやすいです。
特に40代になると、腰や肩への負担を感じやすくなります。
そのため、睡眠の快適さを考えるなら、寝袋以上にマットが重要です。
地面からの冷えも眠れない原因になる
マットには、クッション性だけでなく断熱性もあります。
地面は想像以上に冷えます。
そして、その冷えが背中から伝わってくると、寝袋が暖かくても体が冷えてしまいます。
つまり、マットは、
・体の痛みを減らす
・地面の冷えを防ぐ
・寝心地を良くする
という大事な役割があります。
対策｜厚みのあるマットを使う
眠りやすさを重視するなら、ある程度厚みのあるマットがおすすめです。
たとえば、インフレーターマットやエアーマットは、地面の硬さをかなり軽減してくれます。
ただし、エアーマットは空気を入れる手間があります。
また、穴が開くと使えなくなるため、扱いには注意が必要です。
一方、クローズドセルマットは壊れにくく、広げるだけで使えます。
ただし、厚みはやや物足りない場合があります。
初心者の場合は、
👉 快適さ重視ならインフレーターマット
👉 手軽さ重視ならクローズドセルマット
👉 寝心地重視なら厚めのエアーマット
という考え方で選ぶと分かりやすいです。
対策｜枕も用意する
意外と忘れがちなのが枕です。
キャンプでは、服を丸めて枕代わりにする人もいます。
もちろん、それでも眠れる人は問題ありません。
しかし、普段から枕にこだわりがある人は、キャンプ用の枕を用意した方が眠りやすくなります。
首の位置が合わないと、寝つきが悪くなったり、翌朝に肩こりを感じたりします。
特に40代の場合、枕ひとつで翌日の体の軽さが変わります。
ソロキャンプで眠れない原因⑤｜一人の不安がある
ソロキャンプの夜は心細くなることがある
ソロキャンプは自由です。
誰にも気を使わなくていい。
好きな時間に食べて、好きな時間に焚き火を眺めて、好きな時間に眠れる。
しかし、その自由さの反面、夜になると急に心細くなることがあります。
昼間は平気だったのに、暗くなると急に不安になる。
これは初心者にはよくあることです。
特に、周囲が暗くなり、他のキャンパーの声も減り、テントの中で一人になると、
「本当に大丈夫かな」
「何かあったらどうしよう」
「ちゃんと朝まで過ごせるかな」
と考えてしまうことがあります。
不安を感じるのは悪いことではない
ただし、不安を感じること自体は悪いことではありません。
むしろ、初めての環境で警戒心を持つのは自然です。
大切なのは、不安を消そうとすることではなく、不安を小さくする準備をすることです。
ソロキャンプでは、安心材料を増やすほど、夜が過ごしやすくなります。
対策｜最初は管理人がいるキャンプ場を選ぶ
初心者のうちは、管理人が常駐しているキャンプ場がおすすめです。
何かあったときに相談できる人がいるだけで、安心感がかなり違います。
また、設備が整っているキャンプ場なら、トイレや炊事場も使いやすく、夜の不安も減ります。
最初から完全な野営感を求める必要はありません。
むしろ、最初は安心できる環境で慣れることが大切です。
夜の不安を減らすには、道具だけでなくキャンプ場選びも大切です。初心者でも安心して過ごせるキャンプ場の選び方は、こちらの記事で詳しく解説しています。
対策｜ファミリー層やソロキャンパーが多いキャンプ場を選ぶ
キャンプ場の雰囲気も大切です。
初心者の場合、静かで落ち着いたキャンプ場を選ぶと安心です。
ただし、あまりにも人が少なすぎると、逆に不安になることがあります。
そのため、最初は適度に人がいるキャンプ場がおすすめです。
特に、
・ソロキャンパー歓迎
・ファミリー層が多い
・口コミで静かと書かれている
・管理が行き届いている
こうしたキャンプ場は、初心者でも過ごしやすいです。
対策｜ライトを複数用意する
夜の不安を減らすには、ライトも重要です。
暗いだけで、不安は大きくなります。
そのため、ライトは最低でも2つ以上用意しましょう。
おすすめは、
・メインランタン
・テント内用ランタン
・ヘッドライト
・予備ライト
です。
特にヘッドライトは、夜にトイレへ行くときに便利です。
両手が空くため、安全に歩けます。
また、テント内に小さなライトを置いておくだけでも、かなり安心できます。
ソロキャンプでは、安心して眠るためにも「何かあったときにどうするか」を事前に考えておくことが大切です。山間部や自然の多いキャンプ場へ行く場合は、持ち物や行動計画も含めて安全対策を確認しておきましょう。自然の中での安全対策については、政府広報オンラインの情報も参考になります。
政府広報オンライン
ソロキャンプで眠れない原因⑥｜寝る前にスマホを見すぎる
キャンプでもスマホを見てしまう
ソロキャンプに行くと、自然の中でゆっくり過ごすつもりでも、ついスマホを見てしまうことがあります。
SNSを見たり、動画を見たり、天気を確認したり、写真を整理したり。
気づけば、いつもと同じように画面を見続けていることもあります。
しかし、寝る直前までスマホを見ていると、頭が休まりにくくなります。
せっかく自然の中に来ているのに、脳だけは普段の生活のままになってしまいます。
対策｜寝る30分前はスマホを置く
眠りやすくするためには、寝る前の時間を整えることが大切です。
おすすめは、寝る30分前からスマホを見ないことです。
その代わりに、
・焚き火を眺める
・温かい飲み物を飲む
・軽くストレッチする
・日記を書く
・明日の予定を確認する
・星空を見る
こうした時間に変えていきます。
すると、頭の中が少しずつ落ち着いてきます。
特にソロキャンプでは、誰かと話す必要がないため、自分のペースで夜を整えられます。
この「寝る前の余白」が、ソロキャンプの魅力でもあります。
ソロキャンプで眠れない原因⑦｜コーヒーやお酒の飲み方
夜のコーヒーは眠りに影響することがある
キャンプで飲むコーヒーは本当においしいです。
特に夜、焚き火を見ながら飲むコーヒーは最高です。
しかし、眠れない人は注意が必要です。
カフェインに敏感な人は、夕方以降のコーヒーで寝つきが悪くなることがあります。
そのため、夜に眠れない人は、午後からはカフェインを控えるのがおすすめです。
お酒を飲むと眠れるとは限らない
また、お酒も注意が必要です。
「お酒を飲めば眠れる」と思う人もいるかもしれません。
確かに、眠気を感じることはあります。
しかし、途中で目が覚めやすくなったり、眠りが浅くなったりすることがあります。
さらに、キャンプ場では火や刃物、段差、暗い道などもあります。
そのため、飲みすぎは危険です。
ソロキャンプでは、自分の安全を自分で守る必要があります。
だからこそ、お酒はほどほどにして、寝る前には水分も取っておきましょう。
ソロキャンプで眠れない原因⑧｜テントの設営場所が悪い
傾斜があると眠りにくい
テントを張る場所も、睡眠に大きく影響します。
少しの傾斜でも、寝ていると体がズレていきます。
その結果、何度も寝返りを打ったり、体勢が落ち着かなかったりします。
設営するときは、必ず地面の傾きを確認しましょう。
見た目では平らに見えても、実際に寝転ぶと傾いていることがあります。
石や木の根がある場所も避ける
地面に石や木の根があると、マットを敷いても違和感が残ることがあります。
特に薄いマットの場合、背中や腰に当たって眠れません。
テントを張る前に、地面を手で触ったり、実際に座ったりして確認すると安心です。
対策｜設営前に寝る位置まで確認する
テントを張る前に、
・地面は平らか
・石や枝がないか
・水が流れ込みそうな場所ではないか
・トイレまで遠すぎないか
・隣のサイトと近すぎないか
・風の影響を受けすぎないか
を確認しましょう。
少し手間に感じるかもしれません。
しかし、設営場所をしっかり選ぶだけで、夜の快適さは大きく変わります。
ソロキャンプでは、眠れないこと以外にも初心者がつまずきやすい失敗があります。自分のリアルな失敗談をまとめた記事もあるので、これから始める方はあわせて読んでみてください。
40代初心者がソロキャンプで眠るために必要な道具
ここからは、ソロキャンプで眠れない人におすすめの道具をまとめます。
寝袋
寝袋は、季節に合ったものを選びましょう。
特に春・秋は冷え込みやすいため、少し暖かめを選ぶのがおすすめです。
初心者は、快適使用温度を確認して、自分が寒がりかどうかも考えて選びましょう。
マット
マットは、睡眠の質を大きく左右します。
腰痛が気になる人や、地面の硬さが苦手な人は、厚めのマットを選ぶと安心です。
寝袋よりマットを軽視しないことが大切です。
枕
枕は小さな道具ですが、あると眠りやすさが変わります。
空気を入れるタイプや、折りたたみタイプなど、持ち運びやすいものを選ぶと便利です。
耳栓
音が気になる人は、耳栓を用意しましょう。
虫の声、風の音、隣のキャンパーの音などが気になる人には効果的です。
アイマスク
朝日で早く目が覚めてしまう人には、アイマスクもおすすめです。
キャンプ場の朝は明るくなるのが早いため、少しでも長く眠りたい人には役立ちます。
ランタン
夜の不安を減らすために、ランタンは複数用意しましょう。
メイン用、テント内用、移動用を分けると安心です。
ブランケット
気温調整用にブランケットがあると便利です。
寒いときは重ねられますし、暑いときは寝袋代わりにも使えます。
寝袋やマット以外にも、ソロキャンプを安心して始めるために必要な道具を知りたい方は、こちらの記事で最低限そろえるべき道具をまとめています。
眠れない夜の過ごし方
無理に寝ようとしなくていい
ソロキャンプで眠れないとき、
と焦ってしまうことがあります。
しかし、焦れば焦るほど眠れなくなります。
そんなときは、無理に寝ようとしなくても大丈夫です。
横になって目を閉じているだけでも、体は休まります。
テントの中でできることを用意しておく
眠れないときのために、静かにできることを用意しておくのもおすすめです。
たとえば、
・本を読む
・日記を書く
・静かな音楽を小さく流す
・深呼吸する
・明日の朝食を考える
・星を見る
こうした過ごし方なら、無理に眠ろうとしなくても、気持ちが落ち着いてきます。
不安なときは車中に移動してもいい
どうしても不安で眠れない場合は、車中に移動するのもひとつの方法です。
「せっかくテントを張ったのに」と思うかもしれません。
しかし、無理して不安なまま過ごす必要はありません。
ソロキャンプは修行ではありません。
自分が安心できることを優先して大丈夫です。
最初のうちは、逃げ道を用意しておくことも大切です。
初心者がやりがちな眠れない失敗
安い寝袋だけで済ませる
最初にありがちなのが、安い寝袋だけで済ませてしまうことです。
もちろん、安い道具が悪いわけではありません。
しかし、季節に合っていない寝袋を使うと、寒くて眠れない原因になります。
寝袋は、価格だけでなく対応温度を確認しましょう。
マットを軽視する
次に多いのが、マットを軽視することです。
「寝袋があるから大丈夫」と思っていると、地面の硬さで後悔します。
特に40代初心者は、体への負担を減らすためにも、マットには少しこだわった方がいいです。
寝る直前まで焚き火をしている
焚き火はソロキャンプの楽しみです。
しかし、寝る直前まで焚き火をしていると、片付けや火の確認で神経が高ぶることがあります。
また、火の始末が気になって、なかなか眠れないこともあります。
寝る時間から逆算して、早めに焚き火を終えることも大切です。
焚き火はソロキャンプの大きな楽しみですが、寝る前に火の始末が気になると安心して眠れません。さらに、乾燥時や強風時は火災の危険もあります。キャンプ場で焚き火をする際は、消防庁の注意喚起も確認し、焚き火台の使用や消火用の水の準備を忘れないようにしましょう。
消防庁
夜に食べすぎる
キャンプ飯が楽しくて、つい食べすぎることもあります。
しかし、寝る直前に食べすぎると、胃が重くなって眠りにくくなります。
夜は腹八分目くらいにしておくと、寝つきやすくなります。
ソロキャンプでぐっすり眠るための夜のルーティン
ここでは、初心者でも取り入れやすい夜の流れを紹介します。
夕方までに寝床を完成させる
暗くなってから寝床を作ると、焦ります。
そのため、明るいうちにテント内を整えておきましょう。
寝袋を広げ、マットを敷き、枕やライトも配置しておきます。
これだけで、夜の安心感がかなり違います。
焚き火は寝る1時間前には終える
焚き火をする場合は、寝る1時間前くらいには終えるのがおすすめです。
火の始末をしっかりして、寝る前に不安を残さないようにしましょう。
「火、大丈夫かな」と思いながら寝るのは落ち着きません。
温かい飲み物を飲む
寝る前は、ノンカフェインの温かい飲み物がおすすめです。
白湯、ほうじ茶、ハーブティーなど、自分が落ち着けるものを選びましょう。
温かい飲み物を飲むと、体も気持ちもゆるみやすくなります。
トイレを済ませておく
寝る前にトイレを済ませておくことも大切です。
夜中にトイレで起きると、寒さや暗さで目が覚めてしまいます。
特に寒い時期は、夜中のトイレがつらくなりやすいです。
ライトと貴重品の位置を決めておく
寝る前に、ライト、スマホ、車の鍵、財布などの位置を決めておきましょう。
夜中に何かを探すと、それだけで不安になります。
必要なものがすぐ手に届く場所にあると、安心して眠れます。
40代のソロキャンプは「眠れる環境づくり」が大切
40代からのソロキャンプでは、無理をしないことが大切です。
若い頃のように、
「多少寒くても大丈夫」
「地面が硬くても寝られる」
「寝不足でもなんとかなる」
という考え方は、あまりおすすめしません。
なぜなら、睡眠不足は翌日の疲れに出るからです。
さらに、撤収や運転にも影響します。
だからこそ、40代のソロキャンプでは、
👉 快適に眠ることもキャンプの準備
だと考えていいと思います。
道具に少し気を配る。
キャンプ場選びを少し慎重にする。
寝る前の過ごし方を整える。
それだけで、ソロキャンプの夜はかなり変わります。
これから本格的にソロキャンプを始めたい方は、道具選び・キャンプ場選び・準備の流れをまとめたロードマップ記事も参考になります。
眠れない経験もソロキャンプの一部
最初から完璧に眠れる人ばかりではありません。
むしろ、初めてのソロキャンプで眠れないのは普通です。
外の音が気になる。
寒さで目が覚める。
一人の夜が少し怖い。
地面が硬くて体が痛い。
こうした経験をしながら、自分に合った道具や過ごし方が分かっていきます。
そして、少しずつ眠れるようになると、ソロキャンプはもっと深く楽しめるようになります。
夜、テントの中で安心して眠れる。
朝、自然の音で目が覚める。
温かいコーヒーを飲みながら、
👉 「来てよかったな」
と思える。
その瞬間こそ、ソロキャンプの大きな魅力だと思います。
まとめ｜ソロキャンプで眠れない原因は対策できる
ソロキャンプで眠れない原因は、主に次のようなものです。
・外の音が気になる
・寒さや暑さで眠れない
・地面が硬くて体が痛い
・一人の不安がある
・寝る前のスマホやお酒で眠りが浅くなる
・テントの設営場所が悪い
・寝具の準備が足りない
しかし、これらはしっかり対策できます。
こうした小さな準備を積み重ねることで、ソロキャンプの夜は安心できる時間に変わっていきます。
そして、安心して眠れるようになると、ソロキャンプはもっと楽しくなります。
40代からのソロキャンプは、無理をするものではありません。
むしろ、自分の体と心を整える時間です。
だからこそ、眠れないことを我慢する必要はありません。
自分が安心できる道具を選び、自分が落ち着ける場所を選び、自分のペースで夜を過ごす。
それで十分です。
ソロキャンプで大切なのは、かっこよく過ごすことではありません。
👉 「また行きたい」と思える夜を作ること
そのためにも、眠れる準備をして、安心してソロキャンプを楽しんでください。
この記事が気に入ったら
フォローしてね！
